身近な食べもの・薬草を使った家庭薬を掲載し、病気や体調、女性、子供、老人などの特有な病気によい食べものが見つかります。

病気を治す食べ物 医学大事典 子供の病気・大人の病気

体調をよくする食べ物 病気を直す食べ物 女性の病気を治す食べ物 子供の病気を治す食べ物 老人の病気を治す食べ物 気になる症状や病気 和漢箋　 ロート加味帰脾湯錠　８４錠 ストレスで蓄積した精神疲労などによる、憂うつや不安感を改善する。胃腸機能を整えながら元気をつけ、血行を促し滋養強壮に働く14種の生薬からなる漢方薬です 和漢箋（わかんせん）各種 レクサプロ（Lexapro） レクサプロは鬱病・不安症の様々な症状に使用され、他の治療法への依存症を和らげるのにも使われます。 シングルハーブ　 セントジョンズワート 鎮静効果が高く、昔から鬱や不眠症の治療に利用されてきました。 人気サプリメント ビオチン（ビタミンH） コエンザイムQ10 アルファリポ酸 Ｌカルニチン 新商品はここでチェック♪ 性別・年齢別サプリメント 女性用 男性用 子供用 シニア用 ナイトライフ 目的別サプリメント ダイエット ビューティ・コスメ スポーツ・筋肉増強 勉強・お仕事冴えさえ アンチ活性酸素 クリアな視界・サウンド 節々スムーズ もたれ・キリキリ 生活習慣が気になる方 サラサラ・糖ブロック おなか・おしりの健康 コリ・冷えのお悩み イガイガ・ゴホン対策 ダメージに負けない体に 花粉の季節等のお悩み つかれ・ストレスに リラックス・グッスリ快眠 ズキズキ・乗り物よい エチケット 髪のお悩み・トラブル スキントラブル 野菜不足・食生活の乱れ お酒・タバコ好きの方 美味しく食べるサプリ ヘルシーフード&ドリンク ハーブティ サプリメントキーワード 5HTP(トリプトファン) BCAA（分岐鎖アミノ酸） EPA･DHA GABA（ギャバ） hGH（ヒト成長ホルモン） R-リポ酸 アガリクス茸 アセチル L-カルニチン コリン アライブ！(マルチビタミン） アルギニン グリシン グルコサミン ゲルマニウム コルチスリム シェンミン（フォーチ） システイン ゼナドリン ソースオブライフ タウリン タルトチェリー チロシン トリムスパ ビオチン ピクノジェノール 善玉菌（プロバイオティクス） プロポリス マカ マックスサイズ メガマルチビタミン ルチン 霊芝（レイシ） 日本で唯一、皮膚の水分保持能を改善することが認められた成分、ライスパワーNo.11を配合したクリーム（医薬部外品）です。うるおいが不足しがちな肌の皮膚水分保持能を改善し、保湿力・水分保持力を高めます 人気のコエンザイム、αリポ酸などまでお客様の健康を総合的にサポート致しております。業界トップの実績と最新の売れ筋商品約7000点を取り扱い！ 和漢箋　ロート当帰飲子錠　２５２錠 アトピー性皮膚炎などによる乾燥肌のかゆみに効く。体質研究から生まれた医薬品 和漢箋　ロート防風通聖散錠　１８９錠 １週間分から試せる漢方シリーズ！体質研究から生まれた医薬品。脂肪を分解・燃焼して、おなか周りの溜まった脂肪を落とす 和漢箋　ロート柴胡加竜骨牡蠣湯錠　２５２錠 「柴胡加竜骨牡蠣湯」は、鎮静作用を持ち、気分を落ち着けるサイコやボレイ、リュウコツ、ダイオウ等11種類の生薬からなる漢方薬です。 和漢箋　ロート牛車腎気丸錠　２５２錠 水分代謝に関わる腎の働きを助け、疲れやすくて冷えやすい方の頻尿、排尿困難などに効果を発揮します。冷えやすい方の昼夜の頻尿、排尿困難（尿が出渋るなど） 和漢箋　ロート補中益気湯錠　２５２錠 抵抗力を高めて健康なカラダを作る。体質研究から生まれた医薬品 和漢箋　ロート加味帰脾湯錠　２５２錠 ストレスで蓄積した精神疲労などによる、憂うつや不安感を改善する。胃腸機能を整えながら元気をつけ、血行を促し滋養強壮に働く14種の生薬からなる漢方薬です 和漢箋　ロート十全大補湯錠　２５２錠 免疫力を高めて病後の弱ったカラダを回復させる。体質研究から生まれた医薬品 薬のセイジョー[e-shop] サプリメント探すならここ レデイ薬局ハートショップ 米国サプリメント 小林製薬グループ　爽快ドラッグ 自宅でカンタン性病検査 女性のための ﾀﾞｲｴｯﾄｺﾐｭﾆﾃｨｰ

鉄分が豊富、ほうれん草 　鉄分はビタミンＣや葉酸が加わると、その吸収率がアップします。ほうれん草は鉄分が豊富なうえ、ビタミンＣや葉酸も含むので、鉄欠乏性貧血にはうってつけの食べものです。 　中国では、ほうれん草には止血の効果があり、血液成分のもとである葉緑素を補う食品として貧血防止にすすめられています。貧血の人は常食するのがよく、特にほうれん草のごま油炒めがおすすめです。 鉄、銅が大変多いコンブ 　コンブをはじめとする海藻類は、ヘモグロビン（血色素）を形成するのに必要な鉄や銅を大変多く含んでいます。ひじきやワカメ、青のりも同様です。特にコンブは、煮ものをはじめ、だしをとるのに利用され、常食しやすいのでおすすめです。おぼろコンブやきざみコンブも積極的にとりましょう。 　ただし、胃腸が冷えて下痢をおこしやすいタイプの人は多食しないようにしましょう。 ミネラル補給にプルーン 　プルーンは、ミネラルとビタミンを理想的なバランスで含んだ栄養価の高い食べものです。特にミネラルのなかでは鉄分を、ビタミンのなかでは造血に欠かせないＢ群を豊富に含んでいるため、貧血には理想的な食べものです。またプルーンには、鉄分の吸収を促進する効果もあります。プルーンを毎日10個ずつ食べましょう。ただし下痢をしやすい人は多食してはいけません。 血液を浄化するきくらげ 　カルシウムをたっぷり含んだきくらげは、血液を浄化する作用があるため、貧血によく効くほか、動脈硬化症、高血圧症、婦人科系疾患などにも効果的です。なかでも白きくらげは薬効が数段すぐれています。貧血には白きくらげの甘酢を食べるとよいでしょう。また黒きくらげでも十分な薬効は得られます。黒きくらげとナツメ各30ｇを600mlの水で半量になるまで煎じ、これを１日３回に分けて、あたためて飲むとよいでしょう。 貧血の特効薬、キンシン菜 　キンシン菜にはほうれん草の約10倍もの鉄分が含まれており、造血作用があることから、貧血の治療薬として積極的に利用されています。常食すると、血液の循環がよくなって、顔色もよくなります。 　乾燥したキンシン菜は水につけてもどしてから料理します。このもどし水には鉄分が溶けているので捨てずに、スープなどの料理に活用するとよいでしょう。生のキンシン菜は中毒をおこすことがあるので、使ってはいけません。 代表的な造血食、レバー 　レバーには鉄分が多く含まれています。特に動物性食品に含まれている鉄は吸収率が高く、とりわけレバーは約70％とトップです。鉄分がいちばん多いのが豚レバー（100ｇ中13mg) で、以下鶏レバー（同９mg）、牛レバー（同４mg）となっています。１回分の目安は60ｇ。鉄欠乏性貧血の人は積極的に食べたいものです。なお、レバーには造血作用のあるビタミンＢ12も豊富に含まれており、悪性貧血にも有効です。 その他のおすすめ食品・山野草 　ローヤルゼリーには造血作用があり、貧血によく効きます。特に月経不順による貧血、産後におこる貧血で精神不安を伴うようなときには、１日300〜600mgを服用すると効果があります。 　しその葉にも鉄分が豊富に含まれているため、貧血に効果的です。うめぼしにしその葉を巻いて、毎日食べるとよいでしょう。 　しそ酒を飲むのもよい方法です。青じその葉200ｇを手でちぎり、1.8リットルのホワイトリカーに３か月ほど漬けこみます。飲むときは布でこし、うすめて、朝昼晩にさかずき１杯飲みます。 　しその花も同様の効果があります。しその穂がまだ花のうちに摘み、つくだ煮にしたものを食べるとよいでしょう。タカノツメを入れて煮ると、よりおいしく食べられます。 　クマザサエキスは造血作用のほか、末梢（まっしょう）の血管を拡張するはたらきがあることから、全身のすみずみにまで酸素を送って、貧血を防ぎます。クマザサエキスを適量のお湯でうすめ、常飲するとよいでしょう。 　ドクダミも貧血に有効です。陰干しにした野性のドクダミ20ｇを1.8リットルの水で半量になるまで煎じます。これを毎食前に湯のみ１杯飲むと効きます。 めまい、だるい、顔色がわるいなどは鉄不足のサイン 　貧血は、血液の成分である赤血球や、その中に含まれているヘモグロビンという赤い色素の量が減少した状態です。 　このヘモグロビンの主成分が鉄です。そのため体内の鉄分が不足すると貧血をまねくわけです。 　ヘモグロビンは、体内で酸素の運搬役を果たしているので、数が減ると顔色が青くなり、体がだるくなるほか、頭痛、めまい、どうき、息切れなども生じやすくなります。 　鉄不足はいうまでもなく食生活が大きな原因です。鉄は吸収されにくい栄養素で、摂取した鉄の10％程度しか吸収されません。過激なダイエットや偏食で鉄の量が不足すると、たちまち貧血状態になります。また胃酸の分泌が低下していると、鉄の吸収がわるくなります。 　出血による鉄不足もあります。特に女性は月経による出血で鉄の排泄が多くなります。特に50歳以上の女性の貧血は、その2/3が子宮筋腫（しきゅうきんしゅ）が原因といわれています。 　また妊娠期は、母体と成長する胎児の赤血球をつくるために、鉄をよけいにとる必要があります。 　貧血のときは、病院で鉄剤をもらうこともできますが、胃に負担がかかり、下痢をおこしやすくなります。それよりも日ごろから、かたよらない食事を心がけ、鉄分を十分にとることが大切です。 ●貧血と脳貧血はちがう 　脳貧血は血液には異常がなく、脳への血行がさまたげられた状態をいう。ぶどう酒や水を飲めば治る。 こうすれば鉄分が効果的にとれる 　鉄の吸収をよくするには、同時に動物性たんぱく質を摂取するとよく、特に牛肉と鶏肉が鉄の吸収作用をよくすることが知られています。そのほか、ビタミンＣ、クエン酸、葉酸、銅、乳酸も鉄吸収を促進します。 　鉄分は、動物性食品に含まれる鉄のほうが吸収率が高く、とりわけ肉や魚の赤身の濃いものが鉄供給源としてすぐれています。レバーや血合（ちあい）の多いカツオ、イワシ、サンマはおすすめです。そのほか、内臓まで食べられる小魚、カキやアサリなどの貝類も鉄分が豊富です。意外に思われるかもしれませんが、大豆にも鉄分がたくさん含まれています。うずらの卵や鶏卵も同様です。 　また、これらの調理に鉄なべを使うと一層効果的です。なべの鉄が少しずつ溶け出すため、知らずに鉄を摂取できます。また、高齢者は、胃酸の分泌を高める食品（柑橘類、酢、とうがらし、わさび、こしょうなど）をとると、鉄の吸収がよくなります。 鉄分とお茶はライバルどうし。せっかくの鉄分が半減する 　鉄不足を予防するには、食事中あるいは食事の前後に、できるだけ紅茶やコーヒー、緑茶を飲まないようにすることです。これらに含まれているタンニンという物質が、せっかく食事でとった鉄分の吸収を非常にわるくしてしまうからです。 　スウェーデンのホールバーグ博士らの報告によれば、ハンバーガーとコーヒーをいっしょにとった場合、鉄吸収は35％抑制され、紅茶の場合では62％もが抑制されてしまったということです。貧血の人は、食後のお茶にも気を配ることが大切です。 ●体内に存在する鉄の量は？ 　約４〜５ｇ。これは、およそ短い釘１本分に相当する。