●避けたい食品は、アレルゲン以外にもある
漢方の考え方では、スギ花粉症、アトピー性皮膚炎などの、アレルギー体質の人が急にふえた最大の原因は、食生活の変化である、としています。アレルギー体質のもとになる食事の特徴は、高エネルギー、高脂質、動物性たんぱく質が多いことです。
また、漢方では、食物アレルギーのアレルゲンとは別に、悪影響を及ぼす食べものがあるといいます。
それは「お血（おけつ）」とよばれる、血液のよごれや循環障害の原因とされる食品で、図のようなものです。
アレルギー体質の人が、これらの食べものをとると、症状が出やすくなったり、悪化することがあります。
特に、砂糖をたくさん使った食べものと、動物性たんぱく質をひかえることがポイントです。
また、食事で体質を改善するときに、このような食品をひかえたり、食べないようにするかどうかで、改善の効果があらわれる速さが数段違ってきます。
同時に、血液をきれいにするドクダミ茶やハトムギ（よく苡仁＜よくいにん＞）を食生活にとり入れるのもよいでしょう。
●得食（えじき）に毒なし
好物に毒はないというが、何ごともほどほどが肝心。特に現代人は栄養偏重になりがち。栄養バランスが大事。
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